اختبار الكتروني التربية البدنية والدفاع عن النفس الفترة الثانية رابع ابتدائي

نسخ

تكرار

وقفة المشي ( أب - سوجي) من التحرك الأمام )بالرجل اليسرى
تعرف بالخطوة الأمامية القصيرة، وتعتبر هذه الوقفة من أهم الوقفات التي يتعلمها المبتدئين في رياضة التايكوندو، وتستخدم للتقدم والتقهقر في النزال والبومسى  وتؤدي من خلالها المهارات الهجومية والدفاعية

وقفة الطعن الأمامية ( أب - كوبي) ( من التحرك الأمام )بالرجل اليسرى
تعرف بالخطوة الأمامية الطويلة، وهي إحدى الوقفات الأساسية في رياضة التايكوندو، وتستخدم كثراً في الأداء الحركي للبومسى كما تستخدم عند التدريب لأداء اللكمات والركلات