1
القوة العضلية هي أقصى قوة يمكن أن تنتج عن وجود عضلة واحدة أو حتى مجموعة كبيرة من العضلات التي توجد بالجسم
2
يتم تنمية السرعة بتدريبات السرعة المختلفة مثل (العدو لمسافة 30 ــ 40 ــ 50)
3
يكون تمرير الكرة بالأصابع للأمام من وقوف الوضع أماماً أو وقوف مع تقدم إحدى القدمين على الأخرى للأمام بمسافة مناسبة
5
يتم تمرير الكرة بالساعدين من
6
عند أداء الإرسال الجانبي من الأسفل تكون اليد الحاملة للكرة أمام منتصف الجسم
7
السرعة هي سرعة الانقباضات العضلية عند أداء حركي معين
8
عند أداء الإرسال الجانبي الوقوف أمام الخط النهائي للملعب مواجهاً الشبكة
9
تقاس القوة العضلية عن طريق قوة عضلات الذراعين
