1
البيض هو أفضل الأطعمة البروتينية وأرخصها والتي تعد ضرورية في فترة النمو .
3
لا يمكن أن يكون البيض طبق أساسي في كثير من وجبات الطعام اليومية .
4
تتركب البيضة من الزلال والمح والقشرة .
5
لا يحتوي البيض على الماء والاملاح المعدنية .
6
يحتوي البيض على الفيتامينات والدهون .
7
البيض مصدر للبروتين النباتي .
9
البيضة الطازجة تطفو على سطح الماء .
