بوربوينت التعامل مع مشاعر الغضب والخجل (جزء1) أسرية سادس ابتدائي ف2
الوحدة الاولى : مجتمعي
ثانيا: التعامل مع مشاعر الغضب والخجل:
أ- الغضب: عندما نغضب تتسارع ضربات القلب وقد نفقد الشهية للطعام أو نسرف في تناوله، ولكي نحافظ على صحتنا يجب أن نتعلم كيف نتعامل مع هذه المشاعر.
كيف نتخلص من الشعور بالغضب؟
1- الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم.
2 - اتباع هدي الرسول (صلى الله عليه وسلم) بتغيير وضع الجسم عند الغضب.
3 - محاولة التفكير بشيء آخر، مثل: القراءة أو ممارسة هواية.
4 - مزاولة بعض التمارين الرياضية أو المشي.
هل تعلمين
أن قدرتك في التحكم في مشاعر الغضب يساعدك على أن تتمتعي بصحة جيدة وتكوني سعيدة في حياتك.
تذكري
إن الله- تعالى- وهبنا العقل لنميز بين الخير والشر، ونصبح قادرين على الصبر وضبط النفس عند الغضب فلا نقع في مشكلات كبيرة قد نتأذى منها، لذا يجب علينا عند استمرار هذا الشعور التحدث مع أحد الوالدين أو الصديقات؛ لنجد المساعدة في حل هذه المشكلة.
معلومة إثرائية:
قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم ( إني لأعلم كلمة لو قالها لذهب عنه ما يجد لو قال: أعوذ بالله من الشيطان الرجيم ذهب عنه ما يجد ). مختضر مسلم 1792
هل تعلمين
أن كثيرا من الجرائم والعواقب الوخيمة قد بدأت بالغضب.
ليلى فتاة سريعة الغضب. لها زميلة كانت تنعتها ببعض الصفات الذميمة، وذات يوم لم تستطع تجاهل إساءة زميلتها المتكررة لها، فقامت بضربها حتى سقطت على الأرض.
السؤال : هل توافقين ليلى على تصرفها؟
الجواب : لا
السؤال : هل ترين أن عليها نصح زميلتها بعدم الاستهزاء بخلق الله؟
الجواب : نعم
السؤال : هل كان ينبغي عليها أن تتجاهلها ولا تعيرها اهتماما؟
الجواب : لا، فهذا تصرف خاطىء أيضا لأنه يشبه تصرف زميلتها و لكن تكتفي بنصحها و إلقاء تحية الإسلام عليها.