توزيع (تحفيظ القرآن) تربية بدنية ثاني ابتدائي ف3

حقيبة الإسعافات الاولية

التوفق

1

1

صعود السلم

تحريك الرجل من مفصل الفخذ للمدى الحركي الكامل

الوقوف على قدم واحدة

تسليم الكرة و تسلمها

إدراك ضرر المشاركة الخطرة على الزميل أثناء ممارسة النشاط البدني

1

1

1

1

1

الزحف الصحيح

اللف حول المحور الطولي للجسم

الوقوف بالقدمين على قاعدة ثابتة

لقف الكرة 

اتزان الجسم اثناء الثبات

1

1

1

1

1

الانزلاق الصحيح

المشي المتزن على خط مستقيم 

ركل الكرة الثابتة

اتزان الجسم أثناء الحركة

الوعي بالقوة اللازمة لنقل الجسم أو جزء منه

1

1

1

1

1

الجودو وحدة ثالثة

الإجمالي 

الوقفة الدفاعية ( اليمنى - اليسرى )

1

22

الملابس الملائمة للأجواء الحارة

الملابس الملائمة للأجواء الباردة

التوفق

1

1

القفز لتجاوز ارتفاعات مختلفة بطريقة صحيحة و آمنة 

الرفع الصحيح للأثقال

ركل الكرة المتحركة بالقدم

التعامل مع الزميل برفق أثناء ممارسة النشاط البدني

إدراك ضرر رفع الاثقال الكبيرة اثناء ممارسة النشاط البدني

2

1

1

1

1

الهبوط الصحيح على قدم واحدة

الدوران حول المحور العرضي للجسم

التثبيت الصحيح للكرة بالقدم

إشراك الزميل في استخدام الادوات المخصصة لهما اثناء ممارسة النشاط البدني

1

1

1

1

الهبوط الصحيح و الامن باستخدام اليدين و الرجلين

حمل الاثقال بطريقة صحيحة

تثبيت كرة القدم بطريقة صحيحة بأسفل القدم

1

1

1

الجودو وحدة ثالثة

الإجمالي 

الوقفة الدفاعية ( اليمنى - اليسرى )

2

22

أهمية الغذاء الصحي

كيفية اختيار الغذاء الصحي

الاتزان

1

1

الهبوط الصحيح و الامن بالقدمين من ارتفاعات منخفضة

الوقوف على الكتفين

الإرسال الصحيح للكرة باليد

1

1

1

التسلق بطريقة صحيحة و آمنة 

الاتزان نصفا على الركبة

إرسال الكرة بالقدم بطريقة صحيحة 

2

1

1

الهبوط الصحيح من ارتفاعات منخفضة 

الوقوف على الرأس نصفا

الاحتضان الصحيح للكرة

التعامل مع الزميل بوفق في أثناء ممارسة النشاط البدني

1

1

1

1

مدخل في رياضة الكاراتيه

وقفه الانتباه ( هيسكو - داتشي ) 

غلق قبضة اليد

الوقفة المتوازنة ( هيكو - داتشي )

وقفة الاستعداد ( شيزن - تاي )

1

1

1

اللكمة الامامية المستقيمة من الثبات ( جودان - تسوكي )

اللكمة الامامية المستقيمة من الثبات ( شودان - تسوكي )

2

2