توزيع (تحفيظ القرآن) تربية بدنية ثالث ابتدائي ف3

معرفة ماذا يحدث للقلب أثناء ممارسة النشاط البدني بصورة مبسطة

الرشاقة

1

1

الانزلاق الصحيح في اتجاه الخلف و الجانب

الارتكاز بطريقة صحيحة على الظهر مع تغير الاتجاه

ثقل الاداء فوق الرأس بثبات و اتزان 

تنطيط الكرة باليدين على الارض

التصور الحركي اثناء ممارسة النشاط البدني

1

1

1

1

1

السقوط الامامي و الجانبي بطريقة صحيحة 

الارتكاز بطريقة صحيحة على المقعدة مع تغير الاتجاه

الوقوف على الرأس بطريقة صحيحة 

تنطيط الكرة بيد واحدة على الارض 

التصور الحركي أثناء ممارسة النشاط البدني

1

1

1

1

1

السقوط الخلفي بطريقة صحيحة 

الطعن على القدمين بالتبادل في جميع الاتجاهات 

الميزان الجانبي 

تنطيط الكرة باليدين في الهواء

1

1

1

1

مدخل في رياضة التايكوندو

وقفه الانتباه ( موا - سوحي )

غلق الاستعداد ( جونبي - سوجي )

اللكمة الامامية المستقيمة من الثبات ( أولجل جيروجي )

اللكمة الامامية المستقيمة من الثبات ( مومتونج - جبروجي )

الوقفة المتوازنة ( نارينهي - سوجي )

1

1

1

اهمية ارتداء الاحذية أثناء ممارسة النشاط البدني 

أهمية  ارتداء الجوارب أثناء ممارسة النشاط البدني 

التوافق

1

1

التعلق الرأسي بطريقة آمنة وصحيحة

مرجحة الذراعان من خلف و أمام الجسم

الاتزان من وضع الإقعاء نصفا

تنطيط الكرة باليد الواحدة بطريقة صحيحة في الهواء

المحافظة على الادوات أثناء النشاط البدني

1

1

1

1

1

التعلق الافقي بطريقة آمنة و صحيحة

القوس المعكوس

الوقوف على قاعدة الاتزان قاعدة غير ثابتة 

رمي الكرة بطريقة صحيحة 

المحافظة على الاجهزة أثناء مزاولة النشاط البدني

1

1

1

1

1

التعلق المقلوب بطريقة آمنة وصحيحة 

التسلق بطريقة صحيحة و آمنة بواسطة حبال معلقة

تنطيط الكرة بالرأس بطريقة صحيحة

1

1

1

2

22

الغذاء الصحي اليومي

أضرار عدم الالتزام بالغذاء الصحي

الاتزان 

1

1

الالتفاف و الدوران حول محوري الجسم الطولي و العرضي 

التسلق بطريقة صحيحة و آمنة بواسطة سلالم عمودية

التصويب على هدف ثابت أو متحرك باستخدام القدم

1

2

2

التسلق بطريقة صحيحة و آمنة بواسطة عقل حائطية

التصويب على هدف ثابت أو متحرك باستخدام القدم

2

2

الالعاب التمهيدية للرياضات الجماعية

القوانين و القواعد المنظمة للرياضات الجماعية

الكاراتيه

وحدة اولى

مدخل في رياضة الكاراتيه 

وقفة الانتباه ( هيسكو - داتشي )

غلق قبضة اليد

الوقفة المتوازنة ( هيكو - داتشي )

وقفة الاستعداد ( شيزن - تاي )

1

1

1

اللكمة الامامية المستقيمة من الثبات ( جودان - تسوكي )

اللكمة الامامية المستقيمة من الثبات ( شودان - تسوكي )

2

2