توزيع (تحفيظ القرآن) تربية بدنية ثاني متوسط ف3
مادة : التربية البدنية و الدفاع عن النفس تعليم عام
المرحلة الدراسية : المتوسطة
الصف : الثاني المتوسط
الفصل الدراسي الاول
| الوحدة | الخبر التعليمية | الحصص |
| الاولى : الصحة و اللياقة البدنية | الطرق المبسطة لحساب نبضات القلب في الدقيقة اللياقة القلبية التنفسية القدرةالعضلية | 1 1 |
| الثانية : كرة القدم | ضرب الكرة بالرأس من الوثب التمريرة الطويلة امتصاص الكرة بالفخذ القوانين الضروريةالحديثة التي تحكم اللعبة | 2 2
|
| الاولى : الصحة و اللياقة | اللياقة القلبية التنفسية القدرة العضلية
| 1
|
| السادسة : التنس | المسكة الغربيةللمضرب الارسال المستقيم من أعلى الضربة الطائرة الخلفية القوانين الضروريةالحديثة التي تحكم اللعبة | 2 2 |
| الاولى : الصحة و اللياقة | اللياقة القلبية التنفسية السرعة | 1 |
| التاسعة : العاب القوى | جري المسافات المتوسطة رمي القرص والموادالقانونيةالحديثةالتي تحكم المسابقة | 1 1 |
| التايكوندو الاولى | الوقفات /وقفة المشي /"أب –سوجي" | 1 |
| التايكوندو الثانية | الوقفات /وقفة الطعن الامامية "أب – كوبي" | 2 |
| التايكوندو الثالثة | المهارات الهجوميةمن الحركة/ اللكمة الامامية المستقيمة /"أولجل -جيروجي " /"مومتونج –جيروجي | 2 2 |
| التايكوندو الرابعة | المهارات الهجومية من الحركة /"آب -تشاجي" | 2 2 |
التايكوندو الخامسة
الإجمالي | تطبيقات الاداء "جملة حركية" تعزيز نواتج التعلم | 2
22 |
الفصل الدراسي الثاني
| الوحدة | الخبرة التعليمية | الحصص |
| الاولى : الصحة و اللياقة البدنية | القوة العضلية عنصر السرعة | 1 1 |
| الثانية : كرة الطائرة | الاستقبال بالساعدين من الجانب الضربة الساحقة المستقيمة القوانين الحديثة التي تحكم اللعبة | 1 2 |
| الأولى : الصحة و اللياقة | القوة العضلية عنصر السرعة | 1 |
| السادسة : الطاولة | الارسال بوجه المضرب الإمامي الضربة الساحقة الامامية بوجه المضرب الضربة الساحقة الخلفية بوجه المضرب القوانين الضروريةالحديثة التي تحكم اللعبة | 2 2 |
| الاولى : الصحة و اللياقة | القوة العضلية ( قوة عضلات البطن ) الاتزان | 1 |
| التاسعة :الجمباز | الدحرجة الامامية الطائرة الشقلبةالامامية على اليدين لالارقتاء المفرد أداء القفز داخلا على المهر بالطول | 1 2
|
| الاولى / جودو | السقطة الخلفية ( القرفصاء أوشيرو –أوكيمي) | 2 |
| الثانية / جودو | السقطة الخلفية (الحركة أوشيرو –أوكيمي) | 2 |
| الثالثة / جودو | السقطة الجانبية ( الرقود القرفصاء يوكو – أوكيمي ) | 2 |
| الرابعة / جودو | السقطة الجانبية (الوقوف يوكو – أوكيمي ) | 2 |
| 2 | ||
| الاجمالي | 22 |
الفصل الدراسي الثالث
| الوحدة | الخبرة التعليمية | الحصص |
| الاولى: الصحة واللياقة البدنية | التغذية المناسبة قبل ممارسة النشاط البدني التغذية المناسبة أثناء ممارسة النشاط البدني الرشاقة القوة العضلية ( قوة عضلات البطن ) | 1 1 |
| الثانية : كرة السلة | الارتكاز الخلفي التمريرة الخطافيه التصويب من الوثب القوانين الضروريةالحديثة التي تحكم اللعبة | 1 2 |
| الاولى : الصحة و اللياقة البدنية | عنصر المرونة السرعة | 1 |
| كرة اليد | التمرير مستوى الركبة رمية الجزاء التصويبية السليمة من المشي القوانين الضروريةالحديثةالتي تحكم اللعبة | 2 2 |
| الاولى : الصحة و اللياقة البدنية | المرونة القدرة العضلية | 1 |
| الريشة الطائرة | الإرسال الخلفي الاسقاط من فوق الرأس القوانين الضرورية الحديثة التي تحكم اللعبة | 1 2 |
| الاولى : كاراتيه | الوقفات /( وقفة الارتكاز الامامي ) | 2
|
| الثانية : كاراتيه | المهارات الهجومية من الحركة ( اللكمة الامامية المستقيمة ) / جودان - اوى تسوكي | 2 |
| الثالثة : كاراتيه | المهارات الهجومية من الحركة ( اللكمة الامامية المستقيمة)/ "شودان-آوى-تسوكي" | 2 |
| الرابعة : كاراتيه | المهارات الهجوميةمن الحركة( الركلة الامامية ) "ماي-جيري" | 2 |
| الخامسة : كاراتيه | تطبيقات الاداء "جملة حركية"(تعزيز نواتج التعلم) | 2 |
| الإجمالي | 22 |