حل درس الخمول البدني والأمراض المزمنة اللياقة والثقافة الصحية ثاني ثانوي مسارات
حلول درس الخمول البدني والأمراض المزمنة
الفكرة الرئيسة
يعد سلوك الخمول البدني أحد العوامل المسببة للعديد من الامراض المزمنة ،كالسمنة ، السكري من النوع الثاني ، وارتفاع ضغط الدم . ومعرفة اسباب زيادة معدل ساعات الخمول ، خطوة مهمة لتقديم الحلول النافعة ، التي تعالج هذا السلوك باستخدام الطرق التقليدية أو الطرق التقنية الحديثة
نشاط 2-5 العيادة الصحية . شاب يعمل في مجال التصميم الفوتوغرافي ويجلس على حاسوبه المكتبي ساعات طويلة ، تتراوح بين ( 5-6 ساعات ) يوميا ، فضلا عن الساعات التي يقضيها جالسا بقية اليوم . حدد المشكلة واقترح حلولا عملية مناسبة لهذا الشاب
الجواب :
تحديد المشكلة : الخمول البدني و عدم الحركة للمصمم
معرفة الاسباب : الجلوس على حاسوبه المكتبي ساعات طويلة تتراوح بين 5-6 ساعات يوميا
اقتراح الحلول : فضلا عن ساعات الجلوس طوال اليوم ، تغيير وضعية الجلوس ، الحركة ، غعطاء فرصة للمصمم لتسليم العمل للآخرين بوقت مناسب للمصمم ، استخدام بعض التصاميم الجاهزة
تطبيق المقترحات و تقييمها : اختيار و تطبيق المقترحات التي تناسب المصمم ، طبق الحل وقيم النتائج
التقويم
السؤال : كيف يؤدي الخمول البدني إلى زيادة احتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ؟
الجواب : كثرة استهلاك السكريات وقلة الحركة تضعف عملية التخلص من السكر ، وحينها يصاب الجسم بمرض السكري من النوع الثاني
السؤال : بين الأسباب التي تزيد من معدل الخمول البدني الناتج من الجلوس لفترات طويلة ؟
الجواب : استخدام الهواتف لفترات طويلة ، متابعة وسائل التواصل الاجتماعي لفترات طويلة ، وضعية الجلوس التي تراوحت بين ( 3 إلى 5 ) ساعات يوميا
السؤال : وضح فائدة التقنية في تقليل معدل الخمول البدني الناتج عن تصفح الهاتف الجوال لفترة طويلة ، مع إعطاء امثلة بعض التطبيقات ؟
الجواب : هناك العديد من التطبيقات القادرة على تقنين استخدام الجوال و الاجهزة اللوحية إذ تستجيب للمدخلات التي يضعها صاحب الجهاز ، فتوقف عمل الجهاز أو أحد التطبيقات بناء على ماحدده المستخدم من ضوابط تتعلق بالوقت أو المدة أو نوع التطبيق