حل درس مصادر الضغوط وأساليب التخلص منها التربية الصحية والنسائية

حل درس مصادر الضغوط وأساليب التخلص منها التربية الصحية والنسائية

كل المواقف التي تتعرض لها في حياتنا نشعر تجاهها بمشاعر معينة هي مايعرف بالاتجاه وهي التي تؤثر إما إيجابيا أو سلبيا على تفاعلاتنا مع المواقف الضاغطة و الجسم ليس الوسيلة الوحيدة التي تظهر من خلالها المعلومات عن آثار الضغوط فقد يكون السلوك و المشاعر و العقل مؤشرات اخرى تعبر عن معاناتنا من هذه الآثار فخلال مرحلة رد الفعل الإنذاري و مرحلة المقاومة يظهر عدد من السلوكات التي تشير إلى ذلك و لعل من الاساليب الشائعة التكيف غير الفعال الذي يلجأ إليه الناس عندما 

تقويم

السؤال : ما مفهوم الضغوط النفسية ؟ 

الجواب : تعرف الضغوط بأنها حالة أو وضع نفسي مضطرب لدي الفرد، ناتج عن المتطلبات الملحة للمحيط البيئي أو الاجتماعي للفرد أو الاجتماعي للفرد أو عن شعور داخلي متعلق بذات الفرد أو كليهما معا .

السؤال : وضحي العلاقة بين كل مما يأتي :

السؤال : صنفي في خريطة مفهومية مؤشرات اختراق الضغوط حسب ما درسته ؟

الجواب : مؤشرات اختراق الضغوط للدفاعات على (( مستوى اجسادنا - مستوى عقولنا - على مستوى علاقتنا بأسرنا - على مستوى سلوكنا )) 

السؤال : ضعي علامة صح أمام العبارة الصحيحة و علامة خطأ أمام العبارة غير الصحيحة فيما يأتي : 

1- تختلف آثار الضغوط حسب طبيعة الموقف الضاغط الذي تتم مواجهته (  صح ) 
2- يعد وجود كثير من الضغط في عقلنا و جسدنا حالة صحية ( خطأ ) 
3- جميع الضغوط مؤذية للإنسان ( صح ) 

4- تتأثر قدرة الفرد على معالجة الضغوط باتجاهاته نحو نفسه و الآخرين ( صح ) 

5- المرونة في مقابلة الشدائد تخفف من آثارها السلبية على الإنسان ( صح ) 

السؤال : ما رأيك في العبارة القائلة ( قدرة الفرد على تخفيف حدة الضغوط و التوتر تدعم ثقته بنفسه وباتجاهاته نحو الحياة ) ؟

الجواب  : متروك للطالب 

السؤال : كيف كان هدي النبي صلى الله عليه وسلم في التقليل من حدة الغضب ؟

الجواب : الصلاة - الوضوء - تغيير الهيئة التي يكون الشخص الغاضب فإذا كان واقفا يجلس و إذا كان جالسا يضطجع - الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم