الاستحمام بماء بارد الاستحمام بماء بارد يُخفف الحرارة فورًا. ...
استخدم الكمادات الباردة وضع كمادات باردة على مناطق حساسة كالمعصمين والرقبة والجبهة يُساعد على تبريد الدم وخفض حرارة الجسم. ...
نقع القدمين يُعد نقع قدميك في ماء بارد طريقة فعالة لخفض درجة حرارة جسمك.